هذا الأسبوع، نُحضّر ثلاث وصفات سريعة وسهلة ورائعة لليلة دراسية طويلة. قطع الدجاج ، والطرية ، والفطائر. جميعها مطبوخة بالكامل أيضًا، لذا لا داعي للقلق بشأن نضجها تمامًا! هذه الوصفات رائعة أيضًا للأطفال الذين يعودون من المدرسة! لقد صنعتها بنفسي عندما كان أسبوع الامتحانات النهائية عندما كنت في الكلية. وجدت أنها استغرقت وقتًا كافيًا لتحضيرها بحيث شعرت أنني سأحصل على استراحة لطيفة من الدراسة، لكنها لم تستغرق وقتًا طويلاً لدرجة أنني أفقد زخمي للدراسة. لا تستغرق كل وصفة من هذه الوصفات أكثر من 15 دقيقة، وهي تضيف بعض التنوع في النكهة إلى طعام المدرسة/الجامعة النموذجي، فهناك عدد محدود من وجبات المعكرونة المطبوخة في الميكروويف التي يمكنك تناولها قبل أن تفقد صوابك، وهذه حقيقة رياضية!
أقترح أيضًا أن تدعوا بعض الأصدقاء لاختيار منتجات لمشاركتها وتقاسم تكلفة الطلب. بهذه الطريقة، يحصل الجميع على منتج رائع! مهما كان اختياركم، آمل حقًا أن تستمتعوا بهذه الوصفات بقدر ما استمتعت بها.
مكونات دجاج البارميزان:
1 قطعة صدر دجاج ميدامار
حفنة صغيرة من معكرونة السباغيتي
½ كوب من صلصة المعكرونة
2 من جبن الموزاريلا منخفض الرطوبة
تعليمات:
1) قم بتسخين فطيرة دجاج ميدامار في الميكروويف وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة ثم أخرجها لتبرد.
٢) اكسر نودلز السباغيتي إلى نصفين وضعها في وعاء مملوء بالماء حتى نصفه. سخّنها في الميكروويف لمدة ٥ دقائق، ثم قلّب النودلز في باقي الماء، ثم سخّنها في الميكروويف لمدة ٥ دقائق إضافية. أخرجها من الميكروويف وصفّ السائل.
٣) أخرج المعكرونة من الوعاء إلى الطبق مع اللحمة. ضع صلصة المعكرونة في الوعاء، وغطِّها بمنشفة ورقية، ثم ضعها في الميكروويف لمدة ٣٠ ثانية حتى تسخن تمامًا، مع التقليب في كل مرة تتأكد من سخونتها. بعد التسخين، أخرجها من الميكروويف.
٤) ضع المعكرونة في وعاء مع الصلصة. ضع جبنة الموزاريلا على قطعة الدجاج، وسخّنها في الميكروويف حتى تذوب. أخرجها من الميكروويف.
5) غطي فطيرة الدجاج بالاسباجيتي وأوراق الريحان
6) استمتع!
مكونات شرائح الدجاج بالصلصة:
¼ كوب من صلصة البافالو
¼ كوب من صلصة الشواء بالعسل
تعليمات:
1) سخني قطع الدجاج الميدامار في الميكروويف وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
2) قطعي اللحم إلى 3-4 قطع ووزعيها في وعائين.
3) قم بتغطية وعاء واحد بصلصة الجاموس والآخر بصلصة العسل المشوية.
4) قدميها مع الصلصة المفضلة لديك والجزر والكرفس.
5) استمتع!
مكونات لفائف الدجاج على الطريقة المتوسطية:
1 بيتا
ملعقتان كبيرتان من الحمص
حفنة صغيرة من سلطة البحر الأبيض المتوسط
بضع شرائح من البصل الأحمر المقطع (اختياري)
ملعقتان كبيرتان من جبنة الفيتا
تعليمات:
1) قم بتسخين قطع الدجاج الميدامار في الميكروويف وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
٢) افرد الحمص على خبز البيتا. رتّب قطع الدجاج، والسلطة، والبصل الأحمر، وجبنة الفيتا في وسط خبز البيتا، ثم اطوِ الساندويتش لإغلاقه.
3) استمتع!
هذا كل شيء بالنسبة لي هذا الأسبوع، تحقق منا على شاركونا على فيسبوك وأخبرونا إن كنتم قد صنعتم هذا الطبق وكيف صنعتموه بأنفسكم! تابعونا على يوتيوب ، وتابعونا على إنستغرام أيضاً لمتابعة جميع وصفاتنا الحلال اللذيذة. شكراً لكم منا جميعاً في ميدامار!
